PSYCHOTHERAPY
رواندرمانی
فضایی امن برای تغییر، رشد و آرامش
رواندرمانی فرایندی علمی و حمایتی است برای شناخت بهتر خود، مدیریت چالشهای زندگی و حرکت به سمت تغییرات پایدار در جهت یک زندگی متعادلتر.
رزرو جلسه مشاوره
رواندرمانی برای چه موضوعاتی میتواند کمککننده باشد؟
تنظیم هیجانها
شناخت و مواجهه مؤثرتر با هیجانهای دشوار
افسردگی و خلق پایین
کار روی افکار، رفتارها و الگوهایی که به تداوم خلق پایین کمک میکنند.
اضطراب و نگرانی
مدیریت افکار اضطرابی و الگوهای فکری ناکارآمد
خودشناسی و الگوهای عمیقتر
شناخت نیازها، باورها و الگوهایی که در زندگی و روابط تکرار میشوند
پذیرش و انعطافپذیری روانشناختی
حرکت در جهت ارزشهای شخصی با وجود افکار و احساسات دشوار
الگوهای رفتاری ناکارآمد
شناخت الگوهای تکرارشونده و ایجاد پاسخهای انعطافپذیرتر
رویکردهای مورد استفاده در رواندرمانی
با استفاده از رویکردهای علمی و مبتنی بر شواهد، فرایند درمان متناسب با نیازهای هر فرد طراحی میشود.
- CBT
- ACT
- Schema Therapy
- Mindfulness
