
مسیر آرامشاز ذهن تا زندگی
رواندرمانی تخصصی، هیپنوتراپی و مشاوره حرفهای برای بهبود کیفیت زندگی و ساختن رابطهای سالم با خود و دیگران
تجربه و تخصص
۱۲ سال تجربه حرفهای
مشاوره حضوری و آنلاین
انعطافپذیر مطابق نیاز شما
محرمانگی کامل
اطلاعات شما کاملاً محفوظ است
سلام، من دکتر زهره اژدری هستم
در جلسات درمان تلاش میکنم فضایی امن، بدون قضاوت و کاملاً محرمانه ایجاد کنم؛ فضایی که در آن بتوانیم فراتر از نشانهها، الگوها و ریشههای مسئله را بشناسیم و متناسب با نیاز شما، مسیر درمان را شکل دهیم.
بیشتر درباره منخدمات تخصصی من
ارائه خدمات تخصصی در زمینههای مختلف روانشناسی و هیپنوتراپی، با رویکردی علمی، انسانی و کاملاً محرمانه
مشاوره فردی
کمک به شناخت بهتر خود، مدیریت استرس و اضطراب، افسردگی و افزایش عزتنفس و آرامش درونی.
اطلاعات بیشترمشاوره روابط و خانواده
بهبود ارتباط عاطفی، حل تعارضها، تقویت رابطه زوجین و ایجاد محیط سالم در خانواده.
اطلاعات بیشترهیپنوتراپی
درمان مشکلات از طریق تغییر الگوهای ناخودآگاه، کاهش استرس و اضطراب، مدیریت ترسها و فوبیاها و افزایش اعتمادبهنفس.
اطلاعات بیشترروانکاوی تحلیلی
درمان تخصصی اختلالات عاطفی، افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب و سایر مشکلات روانی از طریق کاوش در تعارضهای ناخودآگاه و رشد فردی.
اطلاعات بیشتررواندرمانی
رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد:
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
- طرحواره درمانی
- ذهنآگاهی (Mindfulness)
تست شخصیت
آزمونهای استاندارد روانشناسی با تفسیر علمی، برای خودشناسی و ارزیابی اولیه پیش از شروع درمان.
- شخصیتشناسی نئو (NEO)
- طرحوارههای یانگ (YSQ)
- سازگاری زناشویی انریچ
- افسردگی بک و غربالگری بالینی
هیپنوتراپی چیست؟
هیپنوتراپی روشی علمی و مؤثر برای دسترسی به لایههای عمیق ذهن و تغییر الگوهای فکری و هیجانی است. در این فرآیند، با ایجاد تمرکز و آرامش عمیق، زمینه تغییرات مثبت و پایدار در ذهن و رفتار فراهم میشود.
بیشتر درباره هیپنوتراپیتجربه مراجعان
بخشی از آنچه مراجعان درباره جلسههایشان نوشتهاند.
تجربه خیلی خوبی از جلسات داشتم. برخورد دکتر هم حرفهای بود و هم صمیمانه، به شکلی که از همان جلسه اول احساس راحتی کردم. چیزی که برای من خیلی ارزشمند بود این بود که فقط درباره مشکلات صحبت نمیکردیم و در پایان جلسات معمولاً با دید روشنتر و راهکارهای عملیتری از جلسه بیرون میآمدم.
سارا ایران
از مراجعه به ایشون خیلی راضی هستم. فضای جلسات آرام و محترمانه است و هیچوقت احساس قضاوت یا فشار نداشتم. کمک کردند بعضی از موضوعاتی که مدتها برای خودم پیچیده بود را از زاویه متفاوتی ببینم و بهتر بتونم باهاشون برخورد کنم.
شیرین آلمان
دکتر بسیار حرفهای و خوشبرخورد هستند و جلسات نظم و ساختار خوبی دارد. برای من مهم بود که روند مشاوره فقط به صحبت کردن محدود نشود و احساس کنم در طول زمان واقعاً دارم روی مسائل مختلف کار میکنم. بعد از چند جلسه تغییرات مثبتی در نوع نگاه و تصمیمگیری خودم احساس کردم.
محمد ایران
چیزی که بیشتر از همه دوست داشتم، نوع ارتباطی بود که در جلسات شکل گرفت. خیلی راحت میشد درباره موضوعاتی که شاید معمولاً صحبت کردن در موردشان سخت باشد حرف زد. در کنار این حس راحتی، راهنماییها هم کاملاً حرفهای و منطقی بود و باعث شد بعضی مسائل را خیلی بهتر مدیریت کنم.
مینا سوئد
تجربه من واقعاً مثبت بود. دکتر با آرامش و حوصله موضوعات را بررسی میکنند و در عین حال کمک میکنند خود آدم هم به نتیجه و شناخت بهتری برسد. احساس نمیکردم صرفاً یک سری توصیه آماده دریافت میکنم؛ راهکارها متناسب با شرایط و شخصیت خودم بود و همین موضوع برایم خیلی مفید بود.
نگار ایران
از کیفیت جلسات و برخورد حرفهای ایشون خیلی راضی بودم. محیط جلسه حس امنیت و آرامش خوبی داشت و روند مشاوره هم هدفمند بود. نکتهای که برای من جالب بود این بود که گاهی با چند سؤال یا توضیح ساده کمک میکردند متوجه ریشه بعضی رفتارها و احساساتی بشم که قبلاً اصلاً بهشون توجه نکرده بودم.
بابک کانادا
دکتر بسیار محترم، مسئولیتپذیر و حرفهای هستند. جلسات به من کمک کرد هم خودم را بهتر بشناسم و هم در ارتباط با اطرافیانم تصمیمهای بهتری بگیرم. به نظرم یکی از نقاط قوت ایشون اینه که مسائل رو پیچیدهتر از چیزی که هست نمیکنند و توضیحاتشون واضح و قابل استفاده در زندگی روزمره است.
امیر ایران
قبل از شروع جلسات کمی تردید داشتم که مشاوره چقدر میتواند برایم مفید باشد، اما تجربه خیلی بهتری از چیزی بود که انتظار داشتم. به مرور احساس کردم نسبت به بعضی نگرانیها و چالشها کنترل بیشتری دارم و میتوانم با آرامش بیشتری با آنها روبهرو شوم. از زمانی که برای این جلسات گذاشتم کاملاً راضی هستم.
رویا ترکیه
تجربه بسیار خوبی داشتم و با خیال راحت ایشون رو پیشنهاد میکنم. علاوه بر برخورد گرم و محترمانه، چیزی که برای من مهم بود این بود که در جلسات حس میکردم یک مسیر مشخص وجود دارد و هر جلسه ادامه و تکمیل جلسه قبل است. این موضوع باعث شد بعد از مدتی واقعاً متوجه پیشرفت خودم بشم.
سهیل امارات متحده عربی
از خدمات و جلسات مشاوره بسیار راضی بودم. دکتر فضای بسیار خوبی ایجاد میکنند که آدم بتواند بدون استرس درباره مسائل مختلف صحبت کند، اما در عین حال جلسات کاملاً حرفهای و هدفمند باقی میماند. راهنماییهایی که دریافت کردم باعث شد در بعضی موقعیتها واکنشهای متفاوت و بهتری داشته باشم و در مجموع تجربه ارزشمندی برای من بود.
کیوان استرالیا
تجربه خیلی خوبی از جلسات داشتم. برخورد دکتر هم حرفهای بود و هم صمیمانه، به شکلی که از همان جلسه اول احساس راحتی کردم. چیزی که برای من خیلی ارزشمند بود این بود که فقط درباره مشکلات صحبت نمیکردیم و در پایان جلسات معمولاً با دید روشنتر و راهکارهای عملیتری از جلسه بیرون میآمدم.
سارا ایران
از مراجعه به ایشون خیلی راضی هستم. فضای جلسات آرام و محترمانه است و هیچوقت احساس قضاوت یا فشار نداشتم. کمک کردند بعضی از موضوعاتی که مدتها برای خودم پیچیده بود را از زاویه متفاوتی ببینم و بهتر بتونم باهاشون برخورد کنم.
شیرین آلمان
دکتر بسیار حرفهای و خوشبرخورد هستند و جلسات نظم و ساختار خوبی دارد. برای من مهم بود که روند مشاوره فقط به صحبت کردن محدود نشود و احساس کنم در طول زمان واقعاً دارم روی مسائل مختلف کار میکنم. بعد از چند جلسه تغییرات مثبتی در نوع نگاه و تصمیمگیری خودم احساس کردم.
محمد ایران
چیزی که بیشتر از همه دوست داشتم، نوع ارتباطی بود که در جلسات شکل گرفت. خیلی راحت میشد درباره موضوعاتی که شاید معمولاً صحبت کردن در موردشان سخت باشد حرف زد. در کنار این حس راحتی، راهنماییها هم کاملاً حرفهای و منطقی بود و باعث شد بعضی مسائل را خیلی بهتر مدیریت کنم.
مینا سوئد
تجربه من واقعاً مثبت بود. دکتر با آرامش و حوصله موضوعات را بررسی میکنند و در عین حال کمک میکنند خود آدم هم به نتیجه و شناخت بهتری برسد. احساس نمیکردم صرفاً یک سری توصیه آماده دریافت میکنم؛ راهکارها متناسب با شرایط و شخصیت خودم بود و همین موضوع برایم خیلی مفید بود.
نگار ایران
از کیفیت جلسات و برخورد حرفهای ایشون خیلی راضی بودم. محیط جلسه حس امنیت و آرامش خوبی داشت و روند مشاوره هم هدفمند بود. نکتهای که برای من جالب بود این بود که گاهی با چند سؤال یا توضیح ساده کمک میکردند متوجه ریشه بعضی رفتارها و احساساتی بشم که قبلاً اصلاً بهشون توجه نکرده بودم.
بابک کانادا
دکتر بسیار محترم، مسئولیتپذیر و حرفهای هستند. جلسات به من کمک کرد هم خودم را بهتر بشناسم و هم در ارتباط با اطرافیانم تصمیمهای بهتری بگیرم. به نظرم یکی از نقاط قوت ایشون اینه که مسائل رو پیچیدهتر از چیزی که هست نمیکنند و توضیحاتشون واضح و قابل استفاده در زندگی روزمره است.
امیر ایران
قبل از شروع جلسات کمی تردید داشتم که مشاوره چقدر میتواند برایم مفید باشد، اما تجربه خیلی بهتری از چیزی بود که انتظار داشتم. به مرور احساس کردم نسبت به بعضی نگرانیها و چالشها کنترل بیشتری دارم و میتوانم با آرامش بیشتری با آنها روبهرو شوم. از زمانی که برای این جلسات گذاشتم کاملاً راضی هستم.
رویا ترکیه
تجربه بسیار خوبی داشتم و با خیال راحت ایشون رو پیشنهاد میکنم. علاوه بر برخورد گرم و محترمانه، چیزی که برای من مهم بود این بود که در جلسات حس میکردم یک مسیر مشخص وجود دارد و هر جلسه ادامه و تکمیل جلسه قبل است. این موضوع باعث شد بعد از مدتی واقعاً متوجه پیشرفت خودم بشم.
سهیل امارات متحده عربی
از خدمات و جلسات مشاوره بسیار راضی بودم. دکتر فضای بسیار خوبی ایجاد میکنند که آدم بتواند بدون استرس درباره مسائل مختلف صحبت کند، اما در عین حال جلسات کاملاً حرفهای و هدفمند باقی میماند. راهنماییهایی که دریافت کردم باعث شد در بعضی موقعیتها واکنشهای متفاوت و بهتری داشته باشم و در مجموع تجربه ارزشمندی برای من بود.
کیوان استرالیا
تجربه خیلی خوبی از جلسات داشتم. برخورد دکتر هم حرفهای بود و هم صمیمانه، به شکلی که از همان جلسه اول احساس راحتی کردم. چیزی که برای من خیلی ارزشمند بود این بود که فقط درباره مشکلات صحبت نمیکردیم و در پایان جلسات معمولاً با دید روشنتر و راهکارهای عملیتری از جلسه بیرون میآمدم.
سارا ایران
از مراجعه به ایشون خیلی راضی هستم. فضای جلسات آرام و محترمانه است و هیچوقت احساس قضاوت یا فشار نداشتم. کمک کردند بعضی از موضوعاتی که مدتها برای خودم پیچیده بود را از زاویه متفاوتی ببینم و بهتر بتونم باهاشون برخورد کنم.
شیرین آلمان
دکتر بسیار حرفهای و خوشبرخورد هستند و جلسات نظم و ساختار خوبی دارد. برای من مهم بود که روند مشاوره فقط به صحبت کردن محدود نشود و احساس کنم در طول زمان واقعاً دارم روی مسائل مختلف کار میکنم. بعد از چند جلسه تغییرات مثبتی در نوع نگاه و تصمیمگیری خودم احساس کردم.
محمد ایران
چیزی که بیشتر از همه دوست داشتم، نوع ارتباطی بود که در جلسات شکل گرفت. خیلی راحت میشد درباره موضوعاتی که شاید معمولاً صحبت کردن در موردشان سخت باشد حرف زد. در کنار این حس راحتی، راهنماییها هم کاملاً حرفهای و منطقی بود و باعث شد بعضی مسائل را خیلی بهتر مدیریت کنم.
مینا سوئد
تجربه من واقعاً مثبت بود. دکتر با آرامش و حوصله موضوعات را بررسی میکنند و در عین حال کمک میکنند خود آدم هم به نتیجه و شناخت بهتری برسد. احساس نمیکردم صرفاً یک سری توصیه آماده دریافت میکنم؛ راهکارها متناسب با شرایط و شخصیت خودم بود و همین موضوع برایم خیلی مفید بود.
نگار ایران
از کیفیت جلسات و برخورد حرفهای ایشون خیلی راضی بودم. محیط جلسه حس امنیت و آرامش خوبی داشت و روند مشاوره هم هدفمند بود. نکتهای که برای من جالب بود این بود که گاهی با چند سؤال یا توضیح ساده کمک میکردند متوجه ریشه بعضی رفتارها و احساساتی بشم که قبلاً اصلاً بهشون توجه نکرده بودم.
بابک کانادا
دکتر بسیار محترم، مسئولیتپذیر و حرفهای هستند. جلسات به من کمک کرد هم خودم را بهتر بشناسم و هم در ارتباط با اطرافیانم تصمیمهای بهتری بگیرم. به نظرم یکی از نقاط قوت ایشون اینه که مسائل رو پیچیدهتر از چیزی که هست نمیکنند و توضیحاتشون واضح و قابل استفاده در زندگی روزمره است.
امیر ایران
قبل از شروع جلسات کمی تردید داشتم که مشاوره چقدر میتواند برایم مفید باشد، اما تجربه خیلی بهتری از چیزی بود که انتظار داشتم. به مرور احساس کردم نسبت به بعضی نگرانیها و چالشها کنترل بیشتری دارم و میتوانم با آرامش بیشتری با آنها روبهرو شوم. از زمانی که برای این جلسات گذاشتم کاملاً راضی هستم.
رویا ترکیه
تجربه بسیار خوبی داشتم و با خیال راحت ایشون رو پیشنهاد میکنم. علاوه بر برخورد گرم و محترمانه، چیزی که برای من مهم بود این بود که در جلسات حس میکردم یک مسیر مشخص وجود دارد و هر جلسه ادامه و تکمیل جلسه قبل است. این موضوع باعث شد بعد از مدتی واقعاً متوجه پیشرفت خودم بشم.
سهیل امارات متحده عربی
از خدمات و جلسات مشاوره بسیار راضی بودم. دکتر فضای بسیار خوبی ایجاد میکنند که آدم بتواند بدون استرس درباره مسائل مختلف صحبت کند، اما در عین حال جلسات کاملاً حرفهای و هدفمند باقی میماند. راهنماییهایی که دریافت کردم باعث شد در بعضی موقعیتها واکنشهای متفاوت و بهتری داشته باشم و در مجموع تجربه ارزشمندی برای من بود.
کیوان استرالیا
تماس مستقیم

چرا مشاوره؟
کاهش استرس و اضطراب
مدیریت بهتر فشارهای زندگی
بهبود روابط و کیفیت زندگی
ایجاد ارتباط سالمتر با خود و دیگران
افزایش اعتماد به نفس
باور به تواناییها و رشد فردی
مدیریت بهتر احساسات
شناخت و کنترل هیجانات
رسیدن به آرامش درونی
تعادل ذهن و روان